Inhalte

Sensibilisierung zur Prävention von Stress und Burnout

Inhalte und Themen des Workshops:

Stressverständnis

Definition von Stress
Ressourcen-Belastungs-Modell, Job-Stress-Index
Stress-Ampel: Stressoren, persönliche Stressverstärker, Stressreaktion
Biologisch-medizinische Perspektive
Wie kommt es zum Burnout

Symptome

Körperliche, psychische/emotionale, geistige und verhaltensbezogene Symptome
Mögliche Erkrankungen

Prävention

Reduktion von Stressoren und Stärkung von Ressourcen
Was kann ich als Mitarbeitende tun
Was kann ich als Führungsperson tun
Life-Domain-Balance (Work-Life-Balance)

Tests

FWS Job-Stress-Analysis von Gesundheitsförderung Schweiz
Anonyme persönliche Rückmeldung für die Teilnehmenden

Eine Zusammenfassung der Inhalte wird den Teilnehmenden online zur Verfügung gestellt