Sensibilisierung zur Prävention von Stress und Burnout
Inhalte und Themen des Workshops:
Definition von Stress
Ressourcen-Belastungs-Modell, Job-Stress-Index
Stress-Ampel: Stressoren, persönliche Stressverstärker, Stressreaktion
Biologisch-medizinische Perspektive
Wie kommt es zum Burnout
Körperliche, psychische/emotionale, geistige und verhaltensbezogene Symptome
Mögliche Erkrankungen
Reduktion von Stressoren und Stärkung von Ressourcen
Was kann ich als Mitarbeitende tun
Was kann ich als Führungsperson tun
Life-Domain-Balance (Work-Life-Balance)
FWS Job-Stress-Analysis von Gesundheitsförderung Schweiz
Anonyme persönliche Rückmeldung für die Teilnehmenden