Einleitung, Kennenlernen (10')

Vorstellungsrunde

Wissensvermittlung (30')

Interaktives Vorgehen
Stressoren und Ressourcen: Im Plenum sammeln und besprechen

Gruppenarbeiten (20')

In Gruppen Austausch zu den Themen: Wann fühle ich mich gestresst? Was hilft mir? Was möchte ich verändern?

Plenumsdiskussion (10')

Gelerntes im Plenum teilen

Reflexion (10')

Brief an sich selbst schreiben

Abschluss (10')

Zusammenfassung
Feedback zur Veranstaltung

Dankesmail und Follow-Up

Die Teilnehmenden erhalten ein Dankesmail mit dem Link zu den online-Inhalten
Zwei Monate nach der Veranstaltung erhalten die Teilnehmende den Brief, den sie sich selbst geschrieben haben